.jpeg)
akwriter स्मार्टफोन जो आज के समय में हर किसी के पास है| और लोग इसके लिए बहुत ज्यादा समय की बर्बादी करते हैं! मनुष्य ने फोन अपने उपयोग के लिए बनाया था लेकिन आज इसका का आदी हो चुका है|यह उसके जीवन के लिए बहुत घातक शत्रु बन चुका है! जो समय वह अपने जीवन के किन्हीं बहुमूल्य कार्यों में लगा सकता है वह फोन में बर्बाद करता है| इंटरनेट अपनी सुविधा के लिए बनाया था लेकिन पाया जिसका आदि बन चुका है| अपने फोन का उपयोग अपनी सुविधा के लिए किया था लेकिन आज वह इसके प्रति अपना अधिक से अधिक समय देता है|और एक मनुष्य जीवन की बागडोर कि नहीं सोशल मीडिया के पास पहुंच चुकी है|घंटे में कब निकल जाते हैं पता नहीं चलता है|कुशल मीडिया के ज्ञाता ऐसे कंटेंट प्रस्तुत करते हैं|जो हमें अपनी और बहुत बृहद रूप में आकर्षित करते हैं|
चलिए हम इसके इसके दुष्परिणामों के बारे में बताते हैं-ज्यादा देर तक फोन उपयोग करने से हमारी आंखों में पुतलियों में दर्द होने लगता है और हमारे गर्दन में दर्द होने लगता है और हमारे कंधों में दर्द और उंगलियों में दर्द होने लगता है और हमारे हाथों में सर नीचे झुका है रहने से हमारी कमर की मेरुरज्जु में दर्द होने लगता है मेरुरज्जु को कंट्रोल करने के लिए उसमें जो कह पाए जाते हैं उनकी रैलियों में तरफ होता है यदि उस पर प्रेशर पड़ता है तो वह फट जाती हैं जिससे हमारे नर्वस सिस्टम में प्रॉब्लम हो सकती है'एक रिसर्च में पाया जाता है जब हम अपनी गर्दन को नीचे करके फोन यूज करते हैं तो हमारे वजन गर्दन पर 8 किलो का वजन पड़ता है|और जब हम गर्दन को सीधा ना रखकर झुका कर काम करते हैं तो हमारे शरीर पर यह इफेक्ट करता जिससे हमारा व्यक्तित्व उदासीन लगता है कुछ समय पश्चात गुस्सा आता है|
अब इन समस्याओं से बचने के उपाय हमेशा सीधी गर्दन रखकर फोन का उपयोग करें और अपने हाथों को आराम देने की स्थिति में रखने के लिए मोबाइल को किसी ऊंचे स्थान पर रखें आंखों के समक्ष और फोन को हाथ में पकड़ एक हाथ में पकड़ कर दूसरे हाथ से उपयोग करें फोन को गूगल के कीबोर्ड से संदेश लिखने का प्रयोग करें ताकि आपको अधिक टाइपिंग ना करनी पड़े और ज्यादा टास्क ओपन ना करें फोन में और सोशल मीडिया पर यूज करने का टाइमिंग सेट करे !और अधिक से अधिक सोशल मीडिया का उपयोग करने से बचने के लिए उन्हें पोकुआ ऐसी जगह रखें जहां आपको यानी के इंसटैंटली दिखाई ना दे उनको ढूंढ ना बने तब तक आप नहीं चाहते हैं|और कई लोग यह भी सोच रहे होंगे कि अभी तो मैं यंग तो मुझे यह प्रॉब्लम नहीं होगी तो ऐसा कुछ नहीं है आप ऐसा करो दिन करेंगे गर्दन झुका के फोन यूज करेंगे 8 घंटे फोन यूज करेंगे तो मैं यह चाहता तो नहीं हो कि किसी को भी प्रॉब्लम हो पर होगी क्योंकि यह फ्यूचर में डिफेक्ट देखेगा|
